Gruppeterapi og samtalegrupper
Vi mennesker søker mening, tilhørighet og tilknytning. Gruppeterapi gir rom for å dele våre tanker, følelser og erfaringer med andre i tygge omgivelser og i konfidensialitet. Vi kan speile oss selv i andre og oppleve å være mindre alene i våre erfaringer og opplevelser. Gjennom å dele og utforske i relasjon i en gruppe kan vi utforske og få større innsikt i hvordan vi relaterer til andre, hvordan vi knytter oss til og skaper avstand til andre, og hvordan vi forholder oss til ulike følelser som andre vekker i oss. Vi gjør dette gjennom deling, aktiv lytting og tilbakemelding til andre deltakere, ulike somatiske og relasjonelle øvelser og individuelle terapiarbeider i gruppen. Gjennom denne utforskingen og innsikten kan vi få større valgfrihet i hvordan vi ønsker å leve og utvikle oss, som individer i relasjon med andre.
Gruppeterapi er sentralt i gestaltterapi, der de relasjonelle perspektivene blir tydeligere og rikere. Jeg starter opp små og mellomstore terapigrupper med jevne mellomrom. Jeg arrangerer også samtalegrupper med relasjonsmangfold som tema, der du kan møte andre og dele erfaringer.
Ta kontakt hvis du ønsker mer informasjon om gruppeterapi og samtalegrupper.
